Bonjour je vous propose d'aller nous aérer à la forêt de Mongeon ce dimanche et de se connecter à son corps.

parmi les pratiques méditatives, la pleine conscience repose notamment sur une expérience respectueuse des sensations corporelles. Il s'agit de se connecter à son corps, de lui prêter conscience et attention.Il ne s'agit pas de penser à son corps, de juger ce qui s'y passe, d'essayer de le détendre ou de s'agacer envers lui, mais d'entrer en contact avec lui et de le réintégrer dans le champ de notre esprit, de  notre attention, de notre conscience.

Nous ferons queleques arrêts au cours de cette marche pour en prendre conscience.

Bonnes chaussures, eau et thé.

Si trop de pluie sortie remise à plus tard

ouvert à 10 personnes