Bonjour je vous propose d'aller nous aérer à la forêt de Mongeon ce dimanche matin afin de respirer et de prendre conscience du corps.

Les non-méditants pensent souvent que la méditation est une pratique de l'esprit, c'est en réalité une démarche éminement  physique. Il s'agit de se connecter à son corps, de lui prêter conscience et attention. Il ne s'agit pas de penser à son corps, de juger ce qui s'y passe. Il ne s'agit pas de le détendre mais simplement d'entrer en contact avec lui, de le passer tranquillement en revue, quand nous nous endormons, quand nous nous réveillons, lorsqu'un peu de temps libre s'offre à nous, dans les moments où nous sommes perdus ou en détresse. La pleine conscience nous recommande alors de faire un détour par le corps, de prendre le temps de ressentir ce qui s'y passe sans rien rechercher de particuliers.

Nous ferons quelques arrêts au cours de cette marche dominicale pour en prendre conscience.

Bonnes chaussures, eau et thé et lotion anti-moustiques.

Si trop de pluie sortie remise à plus tard