Bonjour je vous propose d'aller nous aérer à la forêt de Mongeon ce dimanche et de respirer.

Il y a de grands bénéfices à prendre conscience de son souffle sans chercher à le modifier mais en s'efforçant juste de lui prêter conscience et attention, lorsqu'on est heureux  , lorsqu'on est malheureux, sans rien en attendre, sans demander à la respiration de résoudre nos problèmes, mais en comprenant que lorsque nous n'arrivons pas à les résoudre, mieux vaut mille fois tourner notre attention vers notre souffle que vers nos ruminations.

Nous ferons quelques arrêts au cours de cette marche pour en prendre conscience.

Bonnes chaussures, eau et thé.

Si trop de pluie sortie remise à plus tard